MavaFree
ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ 90-ਦਿਨ ਦੇ ਪਲਾਨ ਰਾਹੀਂ ਮਾਵਾ ਛੱਡੋ — ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵੀ ਹੋਵੇ।
ਇੱਕ ਪਲਾਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲਦਾ ਹੈ
ਤਲਬਾਂ ਅਤੇ ਮਾਵੇ ਦੀਆਂ ਪੁੜੀਆਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ; ਤੁਹਾਡਾ 90-ਦਿਨ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਲਾਨ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਔਖੇ ਵੇਲੇ ਸਹਾਰਾ
ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਨਵਾਈਟ ਕਰੋ — ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ — ਜਿਸਨੂੰ ਤਲਬ ਵਧਣ 'ਤੇ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਦੇ ਸਾਧਨ
ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਡਾਇਰੀ ਲਿਖਣਾ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕੁਇਟ-ਲਾਈਨ ਬਟਨ।
MavaFree ਆਦਤ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਿੰਦਾ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਦੀਆਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕੁਇਟ-ਲਾਈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।