MavaFree
ব্যক্তিগত 90 দিনের প্ল্যানের মাধ্যমে মাওয়া ছাড়ুন — আপনার পাশে থাকবে একজন সঙ্গী।
আপনার সঙ্গে মানানসই প্ল্যান
টান আর মাওয়ার পুরিয়া লিখে রাখুন; আপনি আসলে কেমন আছেন, সেই অনুযায়ী আপনার 90 দিনের ধাপে ধাপে কমানোর প্ল্যান বদলাবে।
কঠিন সময়ে সহায়তা
একজন সঙ্গীকে ডাকুন — একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্য — যিনি টান বাড়লে একটি সতর্কবার্তা পান।
মুহূর্তের জন্য টুল
শ্বাসের অভ্যাস, জার্নাল লেখা, এবং সবচেয়ে কঠিন মুহূর্তের জন্য একটি জরুরি কুইট-লাইন বোতাম।
MavaFree অভ্যাস বদলাতে সাহায্য করে। এটি ডাক্তারি পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা দেয় না, এবং পেশাদার চিকিৎসার বিকল্প নয়। আপনি যদি সংকটে থাকেন, আপনার এলাকার জরুরি পরিষেবা বা একটি কুইট-লাইনের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।