MavaFree
మీ వ్యక్తిగత 90-రోజుల ప్లాన్‌తో మావాను మానేయండి — మీ వెనుక ఒక తోడు భాగస్వామి ఉంటారు.
మీకు సరిపోయే ప్లాన్
కోరికలు మరియు మావా పొట్లాలను నమోదు చేయండి; మీ 90-రోజుల క్రమంగా తగ్గింపు ప్రణాళిక మీరు నిజంగా ఎలా ఉన్నారో దానికి అనుగుణంగా మారుతుంది.
కష్టంగా ఉన్నప్పుడు మద్దతు
ఒక తోడును ఆహ్వానించండి — స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు — కోరిక ఎక్కువైనప్పుడు వారికి గుర్తు చేసే సూచన అందుతుంది.
ఆ క్షణంలో ఉపయోగపడే సాధనాలు
అత్యంత కష్టమైన క్షణాల కోసం ఊపిరి వ్యాయామాలు, డైరీ రాయడం, మరియు అత్యవసర క్విట్-లైన్ బటన్.
MavaFree అలవాటు మార్పుకు తోడ్పడుతుంది. ఇది వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు, మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు ప్రమాదకర స్థితిలో ఉంటే, మీ స్థానిక అత్యవసర సేవలను లేదా ఒక క్విట్-లైన్‌ను సంప్రదించండి.